+21 o Переменная облачность .
: ...
: ...
: ...
Прогноз для

                                Аренда домиков                          Аренда коттеджей                           Русская баня   

domiki                    kottedji                    banya

Как правильно ходить в русскую баню

Банные процедуры – это неотъемлемая часть жизни на Руси. В старину истопить баньку и попариться раз в неделю был обязан и стар и мал. С приходом цивилизации баня на дровах утратила былую славу. Однако те, кто сохранил старые традиции, знает цену парной. Знает и как правильно ее посещать. Единственной проблемой остается отсутствие собственной бани. Однако недорогая аренда русской бани восполняет и этот недостаток.

С пользой для души и тела

Чтобы пребывание в бане принесло пользу для души и тела необходимо усвоить ряд важных правил. Существует три периода посещения бани.

1. Подготовка к парной.
2. Пребывание в парной.
3. Выход из парной.

Подготовка к парной. Традиционная русская баня – это высокая температура и влажность, березовый веничек и обливание холодной водой. Но всему свое время. Отправляясь в баню нельзя быть голодным или переедать, нельзя употреблять спиртные напитки. Так же организм следует настроить на смену температурного режима. Для этого и существует предбанник, где можно принять теплый душ, сделать легкую разминку, выпить чашечку травяного чая. Заходя в парную необходимо взять березовый веник, а длинные волосы завернуть в махровое полотенце во избежание пересыхания.

Пребывание в парной. Сходить в баню значит, как следует попариться. В разогретом теле расширяются сосуды, улучшается кровообращение, и клетки тела получают больше питания. А чем обильнее потоотделение, тем больше из организма уходит шлаков. Отсюда и оздоровительный эффект. И Вот как это делать:

- перемещаться в парной медленно;
- вдыхать горячий пар через нос;
- замочить в горячей воде веник;
- посидеть на нижней полке в течение 10 мин;
- переместится на верхнюю полку на 10 мин, лежать с приподнятой головой;
- опустится на нижнюю полку, и использовать веник 10 мин;
- посидеть спокойно на нижней полке 5-10 мин.

Выход из парной. Покидая парную, следует обмыться водой: новичкам теплой, завсегдатаям можно и ледяной. Посидеть какое-то время в предбаннике. Лучше с друзьями. Попить теплого чая, вспомнить приятные моменты жизни и получить от бани настоящее удовольствие.

Отзывы

Создание и SEO продвижение сайтов/интернет-магазинов WEB студия "Trest-World"