новый год база отдыха официальный сайт

новый год база отдыха пермский край

новый год база отдыха пермский край
фольцваген жук

Как всем нам известно, что певица Лариса Долина, раньше имела избыточный вес. Судя по рассказам певицы, она на протяжении 30 лет, безуспешно пыталась похудеть на различных диетах. Но однажды на одном из своих концертов, она предстала в новом образе (помолодевшей и стройной). После, в своих интервью, певица поделилась секретом своего похудения, благодаря кефиру. По рецепту диеты доктора Сайкова, которую порекомендовал ей – Руслан Горобец (автор хита певицы — “погода в доме”). Как раз благодаря Ларисе, диета Сайкова и стала популярной, только большинству она известна под названием — «Кефирная диета Ларисы Долиной». Есть определенные правила кефирной диеты Ларисы Долиной Основным продуктом диеты, конечно же является кефир, который стоит применять в рацион ежедневно. Так же имеется три варианта диеты. Каждому нужно определится с самым удобным для себя вариантом. Диета рассчитана на неделю, в случае возникновения желания продлить диету до двух недель, следует воспользоваться вторым вариантом диеты (что бы не принести вреда организму). Употребление воды снижаем до полулитра в день. Перед едой, следует пить — 1/4 стакана травяного настоя. Так же предлагаемую пищу, делим на 5-6 раз в день. Следуйте правилу – “После шести не есть”. Желательно увеличить физические нагрузки (по возможности). Так как при ограничении в питании, это не каждому под силу. Первый вариант Длительность диеты 7 дней. Установленного времени для приема пищи в данном варианте, нет. Поэтому, предложенные продукты для каждого дня, следует разделить на 5-6 приемов. и не забывайте о травяном настое, который следует принимать, каждый раз, перед едой. Понедельник (картофельный) – варенный картофель — 400г (4-5шт), 0,5л кефира 1%. Вторник (сметанный) – сметана 15% — 200г (5 ст. ложек), 0,5л кефира 1%. Среда (творожная) – творог (7 ст. ложек), и так же 0,5л кефира 1%. Четверг (куриный) – отварная курица – 500г, 0,5л кефира 1%. Пятница (витаминная) – яблоки зеленые – 1кг (можно заменить на 500г моркови), и угадайте сколько кефира. Суббота (разгрузочная) – пьем исключительно кефир. В этот день — 1 литр. Воскресенье (голодное) – в этот день, можно выпить только 1л воды (без газа). В результате теряем 7 кг.


мастер телевизора на дому здесь







© 2016-2019 -
%